特徵
油光滿面(尤其面部或鼻)
容易生痤瘡或瘡瘍
口苦或嘴裡有異味
小便時尿道有發熱感,尿色濃
大便排泄不暢、大便不成形、有解不盡的感覺
為保持大小便通暢,多吃清熱袪濕食物, 並以清淡為主
•食物例子:絲瓜、黃瓜、白瓜、水芹、大白菜、玉米鬚、冬瓜、赤小豆、豆腐
油膩、過甜、味濃的食品
•食物例子:奶、油類、甜瓜、花生、醃製、鹵水食物、椒鹽、 子、甜品
油光滿面(尤其面部或鼻)
容易生痤瘡或瘡瘍
口苦或嘴裡有異味
小便時尿道有發熱感,尿色濃
大便排泄不暢、大便不成形、有解不盡的感覺
為保持大小便通暢,多吃清熱袪濕食物, 並以清淡為主
•食物例子:絲瓜、黃瓜、白瓜、水芹、大白菜、玉米鬚、冬瓜、赤小豆、豆腐
油膩、過甜、味濃的食品
•食物例子:奶、油類、甜瓜、花生、醃製、鹵水食物、椒鹽、 子、甜品
體質平和的人主要特徵為精力充沛、耐受寒冷。
合理搭配食物 |
忌恃身體健康,毫無節制 |
探望老人院長者時,總擔心長者在於老人院的湯水不夠或食物不合長者心意,而希望親自帶一些食品或煲湯水給長者以表關心。根據中醫的角度,就算該食物本身具備一定益處,但因應不同的體質,卻會帶出不同的果效,更遭的是,某些體質人士更不宜食用。各位探訪者或護老者,不防嘗試按照特徵,以鑑貌辨識長者應屬的體質,參考以下的建議,於下次探望長者時,便可携帶適合的食品或湯水以表關心。
醫生提醒你,長者均衡飲食同樣重要,記得少油少鹽少糖!