老人家食療- 健脾益氣或破氣的食物

當你要去探望住在老人院的親友,記住留意長者體質

特徵

容易患感冒

容易頭暈

容易心慌

容易疲倦

容易出虛汗

說話聲音低弱無力

喜歡安靜、懶得說話

food_ok

健脾益氣

•食物例子:米飯、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、豬肉、雞肉、雞蛋、比目魚、胡蘿蔔、香菇、馬鈴薯、蕃茄、薯仔、肉粒湯、魚湯

food_not_ok

冷食、冰凍飲品、油膩、難消化

•食物例子:白蘿蔔

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